Cara Melindungi Rambut dan Kulit jika Sering Berenang

Sebelum masuk ke dalam air, lapisi dulu kulit dengan sunblock yang tahan air sehingga sinar matahari dan klorin tidak langsung terserap kulit. Pilih sunblock dengan angka SPF tinggi jika ingin menghabiskan waktu yang cukup lama berenang.

2. Bilas sebelum berenang

Kebiasaan membilas diri sebelum masuk ke dalam kolam berenang ternyata sangat berguna bagi kulit. Setelah melapisi diri dengan sunblock, tunggu beberapa menit hingga sunblock terserap dengan baik oleh kulit dan bilas tubuhmu.

Kulit pun akan menyesuaikan diri dulu dengan suhu dan sifat air sebelum kamu masuk ke dalam air kolam yang mengandung berbagai bahan kimia.

3. Minum banyak air

Untuk menjaga kelembapan alami kulit, minum banyak air putih akan membantu kita dari dalam tubuh. Jangan lupa untuk minum banyak air sebelum dan sesudah berenang.

4. Langsung mandi setelah selesai

Setelah selesai berenang, segera mandi dan bersihkan tubuh hingga tuntas. Jika memungkinkan, mandilah dengan air hangat karena akan lebih mempercepat proses pelepasan bahan kimia yang menempel pada tubuh.

Untuk menghindari iritasi, keringkan tubuh dengan cara menepuk pelan handuk yang lembut, jangan digosok pada kulit.

5. Gunakan pelembap setelah mandi

Pilihlah losion dengan kandungan pelembap yang tinggi untuk diaplikasikan setelah mandi. Jika kulit terasa gatal atau tampak kemerahan, jangan digaruk. Oleskan saja losion pelembap atau minyak zaitun pada bagian yang mengalami iritasi dan biarkan selama beberapa saat.

Melindungi rambut saat berenang

Rambut yang terlalu sering bersentuhan dengan bahan-bahan kimia dalam kolam renang atau terpapar sinar matahari akan terasa kering, gatal, atau mudah patah dan bercabang. Maka, kita perlu memerhatikan langkah-langkah perlindungan di bawah ini.

1. Lindungi dengan kondisioner atau minyak zaitun

Bilas rambut sebelum masuk ke dalam kolam dan lapisi dengan kondisioner atau minyak zaitun. Oleskan tipis dan ratakan hingga seluruh ujung rambut terlindungi.