Yuk, Kenali Penyebab Munculnya Bau Mulut...

KOMPAS.com - Bau mulut adalah hal yang amat mengganggu, dan bisa menggerus rasa percaya diri hingga merosot tajam.

Problem ini tentu secara umum disebabkan karena kebiasaan merawat gigi dan mulut yang kurang tepat.

Selain itu, jenis makanan yang disantap juga berpengaruh, selain gaya hidup tidak sehat yang biasanya tanpa sadar kita jalani.

Semua makanan yang kita santap, terutama makanan yang beraroma tajam, seperti bawang putih, berperan dalam menimbulkan aroma bau mulut.

Baca juga: Selain Bawang Putih, Ini Penyebab Bau Mulut Tak Terduga

Sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut juga turut andil memberikan aroma tidak sedap dari mulut.

Sisa-sisa makanan akan tertinggal di sela-sela gigi, dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di gigi, lidah, dan gusi.

Inilah juga yang mengakibatkan bau mulut.

Lebih jauh, laman Alodokter merangkum beberapa kebiasaan buruk yang membuat mulut berbau tidak sedap.

Kebiasaan-kebiasaan itu adalah:

1. Kurangnya menjaga kebersihan mulut

Seperti yang sudah disampaikan di atas, kebersihan mulut yang kurang terjaga sangat mudah menjadikan mulut berbau tidak sedap.

Ketika kondisi mulut dikotori oleh sisa-sisa makanan, akan terbentuk lapisan transparan yang disebut plak yang merupakan tempat bakteri berkembang.

Baca juga: Bau Mulut Mengganggu? Coba Kerokan Lidah

Untuk mencegah hal ini, sikatlah gigi secara teratur setelah makan.

Jangan lupa untuk juga menyikat lidah demi mengendalikan bau mulut.

Lalu, gunakan dental floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mulut.

Periksakan juga gigi secara teratur kepada dokter gigi untuk meminimalkan risiko serangan penyakit mulut.

Dokter mungkin akan menyarankan untuk berkumur dengan obat kumur yang ampuh membunuh bakteri akibat penumpukan plak.

2. Kebiasaan merokok

Rokok merupakan penyebab lain dari timbulnya bau mulut. Kebiasaan merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga menciptakan noda pada gigi dan iritasi gusi.

Selanjutnya, keadaan ini dapat berkembang menjadi sakit gigi dan radang gusi.

Kedua faktor inilah yang menyebabkan terjadinya bau mulut.

Baca juga: Merokok 1-2 Batang Sehari, Bisakah Kena Penyakit Paru-paru?

3. Efek menjalani diet

Diet dengan cara mengurangi karbohidrat juga dapat menjadi penyebab bau mulut.

Ketika sedang kekurangan karbohidrat, secara alami tubuh akan memecah lemak. Lalu terbentuklah bahan kimia yang disebut keton.

Zat inilah yang dapat menyebabkan bau mulut.

4. Mengonsumsi makanan beraroma tajam

Beberapa makanan dengan bumbu rempah beraroma tajam biasa meninggalkan bau tidak sedap pada mulut.

Begitu juga dengan konsumsi kopi dan minuman beralkohol.

Agar terhindar dari bau mulut, hindari mengonsumsi makanan dan minuman tersebut.

5. Pertanda penyakit

Ada penyebab lain yang membuat mulut berbau tidak sedap, yaitu kondisi kesehatan secara umum.

Baca juga: Banyak Orang Tak Sadar Derita Diabetes

Ketika sedang mengalami mulut kering yang berarti kurangnya air liur, bakteri menjadi lebih mudah berkembang dan akhirnya memunculkan bau mulut.

Kondisi pencernaan yang kurang sehat pun dapat menyebabkan bau mulut.

Contohnya adalah infeksi bakteri pada lambung dan usus kecil.

Penyakit lainnya yang juga berpotensi menciptakan bau mulut adalah diabetes, bronkitis, sinusitis, penyakit paru-paru, tonsillitis, dan sinusitis.

6. Obat-obatan

Obat-obatan yang sedang kita konsumsi juga dapat menyebabkan bau mulut, seperti obat penenang, obat kemoterapi, dan obat-obatan penghilang nyeri dada. Ini akibat berkurangnya pasokan darah menuju jantung.

Kendati dmikian, di antara penyebab-penyebab di atas, bau mulut banyak terjadi karena kurangnya kebersihan mulut.

Masalahnya, selama ini banyak orang mengira bahwa menyikat gigi sudah cukup untuk membersihkan gigi sekaligus mencegah bau mulut.