Demi Terbebas dari Problem Pendengaran, Lakukan 5 Cara Ini

2. Kecilkan volume suara

Saat kita dapat mengontrol suara, misalnya suara ponsel atau musik yang kita putar, jangan mendengarkannya pada volume tinggi.

Palmer juga menyarankan kita untuk menggunakan aplikasi pengukur tingkat suara untuk membantu mengukur volume suara yang ada di sekitar kita.

3. Pakai pelindung telinga

Menurut Palmer, ini sangat penting jika kita memiliki lingkungan kerja dengn volume suara yang tinggi.

Musisi, misalnya, sering memakai monitor in-ear. Atau, kita bisa memilih earplugs yang sering dipakai musisi. 

Alat semacam itu membantu melindungi pendengaran ketika terjadi akurasi suara.

"Tergantung pada kebutuhan, kita dapat memesan penyumbat telinga khusus atau membeli alat pelindung telinga," ucap Palmer.

4. Menjauh

Tinggalkan ruang yang telah terpapar suara keras atau menjauh bila memungkinkan.