Jangan Bersedih, Ini yang Harus Kita Lakukan saat Cinta Ditolak

Memang sangat penting untuk mengetahui kritik internal dari batin kita, namun kita harus membedakan antara mengidentifikasi pikiran atau menyerah pada hal itu.

Kita harus menggali keyakinan tentang diri sendiri dan mencari tahu apa yang layak untuk kita perhatikan.

"Kadang-kadang kita terjebak dalam pemikiran negatif yang membuat kita membenci dan meragukan diri sendiri," ucap Dr. Brown.

Menurut Dr Brown, sikap semacam itu hanya akan membebani diri sendiri dan tak akan membantu kita untuk bangkit.

Yang bisa membantu kita bangkit adalah rasa cinta pada diri sendiri dengan bersikap lembut terhadap diri sendiri.

Menurut penasehat asmara Chris Amstrong, langkah selanjutnya yang harus kita lakukan adalah mengubah pandangan mengenai dari mana kita mendapatkan harga diri kita.

"Banyak orang mendapatkan harga diri mereka dari pernyataan orang lain," kata Armstrong. “

Menurutnya, mendapatkan harga diri dari dorongan luar adalah cara yang tak sehat karena kita tak bisa mengendalikannya.

Penolakan adalah kebalikan dari validasi. Oleh karena itu, banyak orang kehilangan harga diri saat ditolak cintanya.

Menurutnya, sumber harga diri yang terbaik adalah dari hasil identifikasi dampak yang kita miliki terhadap orang lain.

"Ini muncul secara internal dan mendorong orang untuk fokus pada apa yang mereka lakukan dan bagaimana tindakan mereka berdampak pada orang lain," ucapnya.

Dengan kata lain, kita harus bisa mengidentifikasi apa dampak positif yang bisa kita berikan untuk orang lain. Cara ini akan memberi dampak yang sangat positif bagi harga diri kita. 

Jika rasa percaya diri kita benar-benar menurun karena penolakan ini, Armstrong menyarankan kita untuk mengajukan tiga pertanyaan khusus pada diri sendiri.

Kita harus menanyakan dampak dari penolakan ini bagi pribadi kita, apakah penolakan ini benar-benar berasal dair kekurangan dalam diri kita atau pihak lain, serta hal apa yang bisa menjadikan diri kita sebagai pasangan yang baik untuk orang lain kelak.

"Harga diri akan menjadi akar dari ketidakmampuan seseorang untuk menangani penolakan dengan cara yang penuh kasih sayang," ucap Armstrong.