Jangan Bersedih, Ini yang Harus Kita Lakukan saat Cinta Ditolak

Ketika harga diri kita berkurang, menurut Amstrong, kita cenderung mengasumsikan setiap kesalahan, setiap penolakan, dan setiap hal sial yang terjadi dalam hidup kita adalah kesalahan dari diri kita sendiri.

Baca juga: Punya Pacar Baru Bukan Berarti Move On dari Mantan

Padahal, penolakan tersebut sering kali tidak ada hubungannya dengan diri kita. Menurut Brown, hal ini sering kali hanya pertanda kita dan orang yang kita cintai memang tidak sepenuhnya cocok.

“Saya selalu mendengar tentang mengapa seseorang ditolak,” kata Trombetti.

“Sungguh, itu tidak ada hubungannya dengan orang yang mengalami penolakan tersebut. Orang yang melakukan penolakanlah yang memiliki masalah," tambahnya.

Menurutnya, alasan seseorang melakukan penolakan bisa jadi karena proyeksi dari dirinya sendiri.

Misalnya, seseorang menolak dengan alasan orang yang mengatakan cinta padanya memiliki pribadi yang membosankan.

Sebenarnya, dia sendirilah yang memiliki kepribadian membosankan dan memproyeksikan hal itu pada orang lain.

"Bisa jadi, orang yang melakukan penolakan itu sedang bermasalah dengan hidupnya sendiri," ucap Amstrong.

Terkadang, kita mungkin perlu sedikit bantuan ekstra untuk menunjukkan rasa cinta pada diri sendiri.

Menurut Dr. Brown, itu hal yang wajar dan tepat untuk mencari dukungan setelah penolakan yang menyakitkan.

"Meminta dukungan dari orang terpercaya bisa meringankan rasa sakit tersebut," ucap Dr Brown.

Ia merekomendasikan agar kita juga mencari dukungan dari teman dan keluarga yang terpercaya dan mampu mendukung kita dengan baik saat mengalami penolakan.

Memang mudah berpikir negatif pada diri sendiri saat mengalami penolakan. Tetapi kenyataannya, pikiran negatif itu sama sekali tak membantu kita untuk bangkit dan move on.

Para ahli sepakat hal terbaik yang dapat kita lakukan setelah ditolak adalah dengan berbaik hati kepada diri sendiri.

Mencintai diri sendiri adalah hal yang bisa memberi kekuatan untuk diri sendiri, sekaligus menutupt pikiran negatif yang menghantui kita.

Cara ini akan membuat kita siap move on dan bangkit untuk mencari cinta yang baru.