Kompas.com - 06/05/2019, 16:00 WIB

KOMPAS.com - Ada banyak jenis puasa, terkait dengan fungsinya untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah macam-macam puasa yang banyak dikenal di dunia.

Puasa air
Metode ini hanya memperbolehkan kita minum air untuk waktu yang ditentukan.

Puasa jus
Hanya memperbolehkan konsumsi jus sayuran atau buah untuk periode tertentu.

Puasa intermiten
Melibatkan pembatasan sebagian atau seluruh asupan makanan dan minuman selama beberapa jam.

Hal itu dilakukan dalam beberapa hari pada suatu waktu, dan diet normal dilanjutkan pada hari-hari lainnya.

Baca juga: Konsumsi Susu Penuhi Kebutuhan Nutrisi Saat Puasa

Puasa parsial
Melarang konsumsi makanan atau minuman tertentu seperti makanan olahan, produk hewani atau kafein, dihilangkan untuk periode tertentu.

Pembatasan kalori
Melibatkan pembatasan kalori selama beberapa hari setiap minggu.

Dalam kategori ini juga ada jenis puasa yang lebih spesifik. Misalnya, puasa intermiten dapat dipecah menjadi subkategori.

Subkategori tersebut bisa berupa puasa alternatif, yang melibatkan makan setiap hari, atau pemberian makan terbatas waktu.

Halaman:
Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.