Cara Membersihkan Paru-paru untuk Perokok Aktif maupun Pasif

Mengonsumsi makanan yang memiliki sifat antiradang, dapat membantu meredakan gejala tersebut.

Makanan yang memiliki sifat antiradang antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, ceri, dan bluberi.

8. Menepuk-nepuk dada

Menepuk-nepuk dada juga menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari lendir yang mengendap di dalamnya.

9. Pasang air purifier di rumah

Memasang air purifier atau alat pembersih udara di ruangan, bisa membantu menghirup udara yang lebih bersih, sehingga kualitas udara yang dihirup pun bisa meningkat.

Setelah mengetahui berbagai cara membersihkan paru-paru di atas, kita diharapkan tidak lagi lalai dalam menjaga kesehatan paru-paru.

Apabila kamu adalah seorang perokok, sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini, sebelum paru-paru terlalu rusak untuk dibersihkan atau diperbaiki.