5 Rutinitas Pagi Saat WFH demi Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Kompas.com - 08/04/2020, 12:03 WIB
. SHUTTERSTOCK.

KOMPAS.com - Banyak orang yang masih terus menyesuaikan diri dengan pola kerja work from home di tengah masa isolasi pandemi Covid-19 sekarang ini.

Salah satunya, perubahan cara kerja yang mungkin juga telah mengubah cara hidup kita, terutama pada pagi hari.

Hasilnya, kita kerap mengawali hari dengan perasaan lelah, keluhan, dan tak bersemangat.

Baca juga: 5 Kelemahan Virus Corona yang Bisa Dimanfaatkan untuk Cegah Penularan

Padahal, kehidupan mengisolasi diri seperti yang terjadi saat ini sesungguhnya bisa mendatangkan manfaat yang besar.

Namun, lagi-lagi, jika tak dikelola dengan hati-hati, bekerja dari jarak jauh dapat membuat orang kian merasa terisolasi, atau bahkan lebih tertekan.

Itu sebabnya memiliki rutinitas pagi yang "benar" menjadi fondasi bagi kita untuk membangun struktur dalam mengelola perjalanan hari kita. 

Ashley Stahl, kontributor seputar permasalahan karier di laman Forbes, membagi lima langkah yang dapat dilakukan pada jam-jam pertama kehidupan kita agar tetap sehat dan bahagia.

1. Minum segelas air putih

Menghabiskan waktu berjam-jam tanpa asupan cairan dapat memengaruhi kualitas tidur dan saat memulai hari.

Atasi masalah ini dengan minum segelas air tepat saat kita bangun di pagi hari.

Namun, membangun rutinitas ini  tampaknya lebih sulit daripada kedengarannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Baca tentang
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Sumber Forbes
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X