Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/04/2020, 12:03 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang yang masih terus menyesuaikan diri dengan pola kerja work from home di tengah masa isolasi pandemi Covid-19 sekarang ini.

Salah satunya, perubahan cara kerja yang mungkin juga telah mengubah cara hidup kita, terutama pada pagi hari.

Hasilnya, kita kerap mengawali hari dengan perasaan lelah, keluhan, dan tak bersemangat.

Baca juga: 5 Kelemahan Virus Corona yang Bisa Dimanfaatkan untuk Cegah Penularan

Padahal, kehidupan mengisolasi diri seperti yang terjadi saat ini sesungguhnya bisa mendatangkan manfaat yang besar.

Namun, lagi-lagi, jika tak dikelola dengan hati-hati, bekerja dari jarak jauh dapat membuat orang kian merasa terisolasi, atau bahkan lebih tertekan.

Itu sebabnya memiliki rutinitas pagi yang "benar" menjadi fondasi bagi kita untuk membangun struktur dalam mengelola perjalanan hari kita. 

Ashley Stahl, kontributor seputar permasalahan karier di laman Forbes, membagi lima langkah yang dapat dilakukan pada jam-jam pertama kehidupan kita agar tetap sehat dan bahagia.

1. Minum segelas air putih

Menghabiskan waktu berjam-jam tanpa asupan cairan dapat memengaruhi kualitas tidur dan saat memulai hari.

Atasi masalah ini dengan minum segelas air tepat saat kita bangun di pagi hari.

Namun, membangun rutinitas ini  tampaknya lebih sulit daripada kedengarannya.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Baca tentang
Sumber Forbes
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com