Kompas.com - 09/04/2020, 10:21 WIB
Ilustrasi anak-anak bermain gadget ShutterstockIlustrasi anak-anak bermain gadget

Keperluan menggunakan gadget bisa disiasati sebagai berikut, agar tidak menimbulkan kerusakan lebih lanjut pada mata anak:

1. Jeda waktu penggunaan gawai

Siasati waktu penggunaan layar dengan rumus 20-20-20. Artinya, setiap anak melihat layar, main game atau baca buku selama 20 menit.

Lalu, beri waktu jeda selama 20 detik untuk melihat objek dengan jarak sejauh lebih dari 20 kaki atau enam meter.

Latihan ini bisa membuat mata lebih rileks dan membantu mengurangi kelelahan pada mata.

"Atau bisa juga setiap main game satu level harus istirahat, daripada hitungan menit kan lebih susah," ungkapnya.

2. Atur jarak

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sebisa mungkin atur jarak mata dengan layar agar tidak terlalu dekat. Jarak dari mata ke ponsel atau layar komputer yang ideal berkisar antara 40-60 cm.

Untuk lebih mudahnya, ukur jarak menggunakan tangan anak.

Baca juga: Orangtua Boleh Kenalkan Gadget pada Anak, Asalkan...

"Kalau untuk tangan anak, (jaraknya) sepanjang tangan dia. Jangan kurang dari itu," kata Zoraya.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.