Kompas.com - 13/05/2020, 14:21 WIB

Tampilan awet muda Leslie tak terlepas dari kerja keras dengan berolahraga rutin di usia muda. Ia berolahraga lima kali seminggu dengan mayoritas melakukan deadlift dan squat.

Namun, Lesley tidak melakukan diet dan lebih memilih fokus pada makanan padat nutrisi yang tinggi protein dan lemak. Makanan favoritnya adalah telur organik utuh, salad asinan kubis dan roti gandum.

Baca juga: Berusia 94 Tahun, Ini Rahasia Ratu Elizabeth Panjang Umur


Lesley telah memenangkan hampir 30 gelar kebugaran sepanjang hidupnya, namun baru memulai perjalanan binaraganya di akhir usia 40 tahun karena melihat sebuah iklan kompetisi kebugaran di televisi.

Saat itu ia melihat, perempuan-perempuan binaraga yang berparade menggunakan sepatu hak tinggi dan bikini tersebut tampak begitu mengesankan.

Kemudian ia memutuskan menjadi pelatih kebugaran dan memenangkan gelar kebugaran pertamanya di usia 48 tahun.

Tampilan Lesley yang masih bugar dan segar di usia senja itu bahkan membuatnya masih didekati oleh pria-pria yang berusia beberapa dekade lebih muda darinya. Memang tampak cukup awet muda, ya.

Bagaimana denganmu, siapkah kerja keras demi tubuh bugar di usia senja seperti Leslie?

Baca juga: 5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar dan Tidak Lemas Selama Berpuasa

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.