Olahraga Ringan Pun Bisa Kurangi Risiko Sleep Apnea, Benarkah?

Oleh karena itu, memahami faktor pelindung yang dapat dimodifikasi, menjadi hal yang penting.

Nah, salah satu faktor tersebut adalah olahraga, yang juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

"Profesional perawatan kesehatan tidur harus berusaha membuat pasien mereka untuk berolahraga lebih banyak," kata Palmer.

Ada pun studi berbasis populasi tersebut didasarkan analisa data kuesioner awal dari 155.448 penduduk dewasa di Ontario, Kanada.

Mereka terdiri dari 60 persen perempuan dan 40 persen laki-laki pria. Dengan usia rata-rata 46 tahun dan sekitar 75 persennya berkulit putih.

Baca juga: Sleep Apnea Perburuk Kondisi Pascaserangan Jantung

Dari jumlah tersebut, sekitar 6,9 persen responden mengaku diberitahu oleh dokter bahwa mereka menderita sleep apnea.

Mereka yang menderita sleep apnea diketahui lebih banyak duduk -rata-rata 4,4 jam lebih per minggu-, daripada mereka yang tidak memiliki sleep apnea.

Akibat penelitian yang bersifat cross-sectional, para ilmuwan tidak dapat membuat kesimpulan temporal pada hubungan yang diamati antara aktivitas fisik dan sleep apnea.

Namun, mereka melaporkan, penelitian sebelumnya juga telah menyarankan untuk memperbanyak aktivitas fisik demi mengurangi keparahan sleep apnea.

Dalam komentar terkait, yang juga diterbitkan sebagai makalah di situs yang sama, Dr. Joyce Lee-Iannotti dan Dr. James Parish meemberi pandangannya. 

Mereka menyebut, temuan penelitian ini memberikan opsi lain kepada dokter tidur untuk mengobati sleep apnea ringan hingga sedang, yang mungkin lebih menarik untuk diterapkan bagi para pasien.