Kompas.com - 26/06/2020, 21:05 WIB
Ilustrasi hipertensi ShutterstockIlustrasi hipertensi

Selain itu, menari secara teratur juga dapat menurunkan risiko hipertensi. Menari adalah aktivitas aerobik yang menggunakan sejumlah otot di seluruh tubuh.

Jika kita sudah mempunyai tekanan darah tinggi, ada beberapa latihan yang harus kita hindari.

Beberapa latihan yang bisa memicu lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba, termasuk angkat berat dan lari cepat.

Hipertensi biasa dikenal sebagai "silent killer," karena gejalanya hanya akan terlihat jika kita memiliki tekanan darah sangat tinggi.

Gejala-gejala tekanan darah tinggi yang paling umum termasuk dada berdebar, terdapat darah dalam urin, dan sakit kepala parah.

Setiap orang dewasa di atas 40 tahun dianjurkan untuk memeriksa tekanan darah mereka setiap lima tahun.

Baca juga: Punya Hipertensi, Hindari Begadang dan Stres

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X