Kompas.com - 26/06/2020, 21:05 WIB
Ilustrasi hipertensi ShutterstockIlustrasi hipertensi

Selain itu, menari secara teratur juga dapat menurunkan risiko hipertensi. Menari adalah aktivitas aerobik yang menggunakan sejumlah otot di seluruh tubuh.

Jika kita sudah mempunyai tekanan darah tinggi, ada beberapa latihan yang harus kita hindari.

Beberapa latihan yang bisa memicu lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba, termasuk angkat berat dan lari cepat.

Hipertensi biasa dikenal sebagai "silent killer," karena gejalanya hanya akan terlihat jika kita memiliki tekanan darah sangat tinggi.

Gejala-gejala tekanan darah tinggi yang paling umum termasuk dada berdebar, terdapat darah dalam urin, dan sakit kepala parah.

Setiap orang dewasa di atas 40 tahun dianjurkan untuk memeriksa tekanan darah mereka setiap lima tahun.

Baca juga: Punya Hipertensi, Hindari Begadang dan Stres

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.