Kompas.com - 03/07/2020, 12:33 WIB

Kehilangan berat badan telah mengubah hidup Katie. "Saya belajar untuk mencintai diri saya lagi," kata dia.

"Kehilangan berat badan telah memungkinkan saya untuk menjadi diri saya yang sebenarnya. Saya lebih percaya diri, dan memiliki kendali penuh atas kesehatan dan kebahagiaan saya," tegas Katie.

Baca juga: Minum Cuka Sari Apel di Pagi Hari Bantu Pangkas Berat Badan, Benarkah?

Tiga perubahan utama kunci keberhasilan

Tiga perubahan utama yang mampu mengubah hidup, seperti yang dijalani Katie adalah:

1. Konsistensi

"Saya harus menerima kenyataan bahwa penurunan berat badan tidak akan terjadi dalam semalam, dan akan ada saat-saat saya mengalami hari makan yang buruk."

"Tetapi jika kamu dapat memiliki hari-hari itu, dan tidak membiarkanya mengganggu lebih lama, maka kamu akan berhasil," sebut dia.

2. Makan santapan yang disukai

"Saya makan santapan yang saya sukai. Saya percaya, kesuksesan saya pun terjadi karena saya membiarkan diri saya makan apa yang saya inginkan."

"Saya tidak pernah merasa kekurangan makan sesuatu. Saya hanya memastikan bahwa saya membuatnya pas, dan tak berlebih."

3. Cari sosok inspiratif

"Saya mengikuti orang yang menginspirasi saya. Salah satu hal yang membantu saya adalah menemukan orang-orang yang memiliki perjalanan serupa dengan saya di Instagram dan YouTube."

"Mereka menginspirasi saya untuk terus maju untuk mencapai tujuan akhir. Sangat membantu untuk menemukan orang yang dapat kita jadikan panutan untuk penurunan berat badan," papar Katie.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.