Kompas.com - 05/07/2020, 15:01 WIB
. REPRO BIDIK LAYAR VIA timesofindia.indiatimes.com.

Dan, semua aktivitas fisik dilakukannya di rumah, tanpa mengeluarkan uang untuk menjadi member gym.

Baca juga: Turunkan Berat Badan 59 Kg Kurang dari 2 Tahun, Mau Tahu Rahasianya?

Aiswarya mensyukuri, keluarga dan teman-temannya mendukung perjalanan penurunan berat badannya, sehingga ia tetap termotivasi.

Untuk menjaga motivasi, ia juga membuat laman Facebook "India Intermittent Fasting for Women" untuk membantu para perempuan yang ingin menurunkan berat badannya secara sehat.

"Saat ini kelompok tersebut sudah memiliki lebih dari 12.000 anggota yang memotivasi satu sama lain," ungkapnya.

Untuk orang-orang yang punya target mengejar berat badan tertentu, Aiswarya memiliki beberapa tips:

1. Menerapkan pola makan seimbang.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Mengonsumsi sumber gizi mikro dari makanan-makanan alami (bukan kemasan).

3. Menghindari makanan manis dan makanan cepat saji.

4. Rutin olahraga dan mengerahkan usaha 100 persen untuk menjaga kesehatan.

"Sangat penting untuk mengerti bahwa kita tak dapat mengurangi berat badan tak bisa terjadi dalam satu malam."

"Lebih dari itu, dibutuhkan konsistensi dan kesabaran atas usaha yang kita jalani, sebelum benar-benar bisa melihat perubahan pada tubuh kita," ujar dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.