Kompas.com - 26/07/2020, 07:39 WIB

Mengonsumsi minuman beralkohol sebelum tidur malah akan mengganggu kualitas tidur, khususnya pada tahap tidur REM (rapid eye movement).

Baca juga: Meski Bikin Ngantuk, Alkohol Justru Berefek Buruk pada Kualitas Tidur

Kalau kamu tidak bisa masuk tahap REM, siklus tidur pun akan terganggu. Kamu pun lebih rentan terbangun di tengah malam.

Selain itu, minuman beralkohol bersifat diuretik. Ini berarti kamu akan sering mengeluarkan cairan dalam tubuh, misalnya lewat keringat atau buang air kecil.

Berkeringat atau ingin buang air kecil di malam hari tentu bisa membuat tidur tidak nyenyak.

2. Cegah mabuk dengan muntah

Cara terbaik untuk mencegah mabuk atau hangover adalah membatasi konsumsi alkohol.

Memuntahkan minuman tidak akan berdampak terlalu besar pada kadar alkohol dalam darah. Ini karena alkohol sangat cepat diserap oleh tubuh.

Alkohol akan masuk ke aliran darah dan menjalar di seluruh tubuh, termasuk otak, hanya dalam hitungan menit.

Jadi, alkohol dalam lambung yang kamu muntahkan sebenarnya sudah tinggal sedikit sekali.

3. Makin lama disimpan, wine akan makin berkualitas

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.