Turun Bobot 41 Kg dalam 5 Bulan Tanpa Pergi ke Gym, Tahu Rahasianya?

Kompas.com - 08/08/2020, 09:07 WIB
Transformasi berat badan Nivedith. Tangkap layar Times of IndiaTransformasi berat badan Nivedith.

KOMPAS.com - Tanpa disadari, menjadi travel blogger selama 12 tahun membuat Nivedith atau #MacroTraveller (32) memiliki berat badan yang berlebih.

Bobot terberatnya pernah mencapai 126,6 kilogram dengan tingginya yang 170 centimeter.

Pada titik tersebut ia merasa energinya melemah, sehingga lelaki ini mudah lelah dan kian malas bergerak.

Nivedith juga merasa kepercayaan dirinya menurun karena ukuran pakaiannya saat itu mencapai XXXL.

Baca juga: Obesitas Tak Melulu soal Berat Badan, Sepakat?

Namun, dalam waktu lima bulan, pria asal Bengaluru, India itu berhasil menurunkan bobotnya sampai 41,2 kilogram.

Apa rahasianya?

Secara sederhana, Nivedith hanya melakukan tiga perubahan gaya hidup. Mulai dari tidur cukup 6-7 jam setiap hari.

Lalu, dia makan enam kali dalam porsi kecil tepat waktu, sehingga ia tidak merasa lapar.

Juga, dia menerapkan pola makan sehat dan tidak mengikuti napsu makan.

Berikut contoh pola makan Nivedith dalam sehari:

Baca juga: 8 Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Halaman:


Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Eat Good
Masker Wajah dari Akar Sayuran, Mau Coba?

Masker Wajah dari Akar Sayuran, Mau Coba?

Feel Good
Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Feel Good
4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

Feel Good
Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Feel Good
Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Look Good
Masker 'Scuba' Hanya Beri Keamanan Semu

Masker "Scuba" Hanya Beri Keamanan Semu

Feel Good
Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Feel Good
Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Look Good
Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Look Good
Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Look Good
Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Look Good
Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Look Good
8 Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh yang Tak Disadari

8 Tanda Melemahnya Kekebalan Tubuh yang Tak Disadari

Feel Good
Tips Aman Penggunaan Minyak Esensial untuk Bayi

Tips Aman Penggunaan Minyak Esensial untuk Bayi

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X