5 Kiat Sederhana Merampingkan Pinggang Tanpa Diet Ketat

5. Temukan alasannya

Ini adalah tahapan yang penting, yakni mengidentifikasi alasan mendalam sebelum menerapkan pola makan sehat. Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan itu lah yang akan membuat kita tetap berada dalam jalur.

Untuk memulainya, Anda bisa menjawab beberapa pertanyaan tentang menurunkan berat badan berikut:

• Apa yang akan terjadi ketika bobot Anda turun sesuai target?

• Bagaimana perasaan Anda ketika target tersebut bisa tercapai?

• Apa yang akan terjadi jika Anda tidak berhasil menurunkan berat badan?

• Bagaimana perasaan Anda jika gagal mencapai target tersebut?

Setelah itu, tuliskan jawabannya dengan format seperti: "aku melakukan ini untuk....." dan katakan pada dirimu sendiri lagi dan lagi, setiap hari.

Baca juga: Yuk, Ukur Lingkar Pinggang, Makin Besar Makin Berisiko...