Tidur Lebih Nyenyak dengan Aroma Lavender
Editor
KOMPAS.com - Daerah Provence di Perancis dikenal karena keindahannya, salah satunya adalah berkat hamparan ladang lavender yang banyak dijumpai di sana.
Bunga berwarna ungu kebiruan ini memang sangat cantik sehingga membuat banyak orang tertarik melihatnya. Selain itu, bunga ini juga dianggap mampu mengusir nyamuk karena aromanya yang khas.
Tapi tunggu dulu, manfaat bunga lavender ternyata tidak hanya itu saja. Masih ada banyak kegunaan lainnya yang baik bagi kesehatan kita.
Lavender adalah tanaman bunga yang termasuk ke dalam famili Lamiaceae. Bunga ini diyakini telah ada sejak 2.500 tahun yang lalu, dan berasal dari Mediterania, Timur Tengah, serta India.
Selain sebagai pengharum, sejak zaman dulu lavender juga banyak dijadikan ramuan herbal untuk berbagai penyakit. Beberapa manfaat bunga lavender untuk kesehatan, antara lain:
1. Aromaterapi
Bunga lavender paling sering digunakan sebagai aromaterapi karena wanginya yang khas. Aroma dari bunga ini diyakini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan ketenangan.
Bunga lavender juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan rasa sakit yang ringan.
Sebuah studi dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa penggunaan lavender secara topikal dapat mengurangi keparahan kram menstruasi.
2. Membantu menyembuhkan luka
Bunga lavender dapat membantu menyembuhkan luka dan mengurangi rasa sakit karena ekstraknya mengandung linalyl asetat dan linalool, yang merupakan komponen penting antiperadangan.
Adanya antioksidan dalam lavender juga dapat berkontribusi dalam menyembuhkan luka, meski kita sebaiknya tidak meneteskan minyak lavender langsung pada luka terbuka.
Selain itu, bunga ini juga mengandung polisakarida yang bisa membantu menyembuhkan penyakit radang.
Pemandangan ladang lavender di Provence, Perancis.
Ketika PMS, banyak wanita merasakan berbagai gejala, salah satunya adalah emosi yang berubah-ubah.
