Kompas.com - 14/09/2020, 16:23 WIB
Ilustrasi gangguan pencernaan SHUTTERSTOCKIlustrasi gangguan pencernaan

5. Konsumsi obat pengurang asam

Obat yang sering diresepkan untuk penderita Gerd adalah penghambat pompa proton.

Meskipun dianggap aman, jika kita ingin mengonsumsi obat-obatan ini dalam jangka panjang, kita harus berkonsultasi dengan dokter.

6. Mengonsumsi obat alginat

Jika kita memerlukan obat untuk diminum sesuai kebutuhan, pertimbangkan konsumsi obat yang mengandung alginat.

Asam alginat adalah karbohidrat alami yang diproses dari rumput laut dan banyak digunakan pada bahan makanan olahan atau obat-obatan.

Alginat terbukti menjadi agen yang efektif untuk perut bila digunakan sesuai kebutuhan.

7. Hindari makanan yang sensitif bagi perut

Hindari makanan yang dapat memicu masalah pencernaan seperti tomat, lemon, produk susu, atau bahkan alkohol.

8. Gunakan body pillow

Gabbard merekomendasikan penggunaan body pillow yang membantu kita tidur miring dengan kepala terangkat.

Baca juga: Penderita Asam Lambung Gerd Jangan Tidur Setelah Sahur

Berbaring miring memungkinkan kandungan asam melewati otot kerongkongan bagian bawah ke dalam perut.

Dan, posisi kepala yang terangkat memudahkan makanan menuju ke sistem pencernaan.
 

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X