Kompas.com - 30/09/2020, 19:52 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang ShutterstockIlustrasi makanan bergizi seimbang

3. Memperhatikan kandungan gizi

Informasi nilai gizi pada kemasan produk pangan, menurut Dr. Rimbawan, dapat memudahkan konsumen membandingkan kandungan zat gizi antara satu merek dengan merek lainnya.

"Perhatikan juga kandungan vitamin, mineral, serat, dan protein yang masih perlu kita tingkatkan."

Baca juga: Konsumsi Protein Jenis Ini supaya Panjang Umur

4. Mencari nilai lebih dari suatu produk

Periksa harga per sajian produk pangan, dan informasi seputar berat bersih dan jumlah porsi produk dalam kemasan.

5. Memperhatikan densitas atau kepadatan energi

Dr. Rimbawan mengatakan, densitas atau kepadatan energi mengacu pada rasio kalori terhadap berat makanan.

"Produk pangan dengan densitas energi lebih rendah membantu konsumen cepat kenyang, karena porsinya lebih besar, tapi jumlah kalorinya lebih rendah," kata dia.

6. Memahami klaim pangan

Kita sering melihat sebuah produk diklaim tidak mengandung gula, atau produk yang disebut bebas lemak.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.