Bagaimana Menghindari Munculnya Jerawat Selama Pandemi?
Editor
Bagaimana bila sulit tidur?
Menurut Tara, sulit tidur bisa terjadi ketika orang depresi, mengalami kecemasan, dan diserang panik attack. Hal ini pada gilirannya akan mempengaruhi kesehatan mental. Orang akan jadi gampang sakit, mudah marah, kacau, serta moody.
Agar bisa tidur nyenyak, Tara menyarankan untuk berusaha rileks, baik fisik maupun pikiran. "Buat suasana tidur senyaman mungkin. Hindari hal yang bisa memicu ketegangan, hindari pikiran yang membuat makin cemas atau waspada."
Kita juga bisa berlatih relaksasi, misalnya dengan mengatur nafas, meditasi, atau relaksasi audio. Jika masih sulit tidur, kita bisa mengaktifkan indra kita, misalnya indra penciuman, peraba, pendengaran.
Indra penciuman bisa membantu kita tidur misalnya dengan menghirup aroma yang menyenangkan agar pikiran ikut menjadi senang. Salah satu aroma yang dikenal manjur untuk menenangkan adalah wangi lavender.
Manfaat lavender itu membuat banyak produk menggunakannya, dan salah satunya adalah The Body Shop yang memanfaatkan minyak esensial dari lavender yang ditanam di Provence, Perancis.
Brand perawatan asal Inggris itu mengeluarkan produk bernama French Lavender Pillow Mist yang bisa membantumu mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
Produk ini dikemas dalam botol sehingga kita tinggal menyemprotkannya pada bantal yang akan dipakai untuk tidur.
Baca juga: Tidur Lebih Nyenyak dengan Aroma Lavender
Bagaimana bila jerawat terlanjur muncul?
Menurut dr Nila, jerawat bisa dilawan dengan menjaga kebersihan kulit. Dengan kulit yang bersih, pori-pori tidak akan tersumbat, dan jerawat tidak muncul.
Membersihkan muka bisa dilakukan setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam. Namun mereka yang kulitnya sangat berminyak atau kotor, bisa melakukannya lebih sering.
"Tentu kita harus memilih pembersih yang tepat dan sesuai jenis kulit masing-masing," ujar dr Nila. "Misalnya dengan pembersih wajah yang mengandung tea tree oil.
Pembersih semacam ini bisa mengurangi kuman yang berkembang over growth karena mengandung antiseptic dan anti inflamatory."
Kebetulan pada saat bersamaan brand perawatan tubuh The Body Shop menambah produk yang mengandung tea tree oil. Produk pelembap Tea Tree in Control Hydrator ini cocok digunakan untuk kulit berminyak dan blemish prone.
Produk ini memiliki formulasi ringan dan mudah menyerap, sehingga wajah akan terlihat bebas kilap setelah memakainya. Selain menyeimbangkan kondisi kulit, produk ini berguna untuk menyamarkan pori-pori.
Adapun The Body Shop sendiri telah menghadirkan rangkaian produk tea tree, mulai dari Tea Tree Oil yang paling laku karena dikenal ampuh menghadang jerawat, hingga body wash, hand wash, pembersih, toner, pelembab, mattifying lotion, sabun dan lainnya.
Baca juga: Tea Tree Oil dan Lempung Ghassoul untuk Perawatan Wajah
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
