Kompas.com - 18/10/2020, 12:18 WIB
|

Sebab, anemia pada ibu hamil akan mengganggu pasokan nutrisi yang dibutuhkan janin pada proses perkembangannya. Akibatnya, bayi yang lahir akan berisiko mengalami berat badan rendah sekaligus meningkatkan risiko kematian pada bayi.

Baca juga: 5 Buah Tinggi Vitamin C yang Membantu Penyerapan Zat Besi

Risiko stunting pun tak luput dari bayang-bayang ini, tinggi badan yang lebih pendek dari anak kebanyakan, kekurangan gizi, penurunan fungsi otak, hingga kurangnya kemampuan anak dalam berinteraksi, akan membuat anak kesulitan dalam menjalani kehidupannya di masa depan.

Deteksi sejak dini

Untuk mencegah dampak anemia saat dewasa, pengobatan dan pengecekan kesehatan sejak remaja menjadi kunci utama. Anemia dapat dicegah dengan rutin menghitung jumlah darah dalam tubuh ketika remaja putri menginjak usia 13 tahun atau setiap lima tahun setelahnya.

Perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang dan bervariasi juga dapat dilakukan. Salah satunya seperti memperbanyak kandungan nutrisi dari sayuran hijau, daging merah, kacang-kacangan, hingga telur sebagai asupan kaya zat besi.

Lengkapi juga dengan kebutuhan vitamin dan mineral agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Laman Web MD menyebut penggunaan suplemen zat besi juga dapat dimanfaatkan sebagai asupan tambahan. Suplemen ini juga dapat dikombinasikan dengan makanan dan minuman dengan kandungan vitamin lainnya.

Baca juga: Begini Cara Menjaga Asupan Nutrisi Ibu Hamil yang Bekerja

Namun, perlu diingat jika penggunaan suplemen tetap memerlukan konsultasi dokter sebelumnya. Hal ini guna mencegah terjadinya overdosis zat besi yang juga berbahaya bagi tubuh. Beberapa penderita anemia juga mungkin memerlukan suplemen pendamping, seperti asam folat atau vitamin B12.

Jika Genbest merasa memiliki gejala anemia berkepanjangan, tak ada salahnya mengunjungi klinik maupun dokter terdekat untuk mencegah terjadinya risiko di masa mendatang. jadi, yuk, cegah anemia mulai dari sekarang!

Mulai sekarang, Genbest bisa mencari informasi lainnya mengenai seputar kesehatan bayi, remaja putri, ibu hamil, dan hal-hal yang berkaitan dengan pencegahan stunting lewat laman https://genbest.id/. Yuk sadar stunting dimulai dari diri sendiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber GenBest.id
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.