Kompas.com - 14/11/2020, 20:16 WIB
Ilustrasi ibu hamil menjaga kehamilan dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi. SHUTTERSTOCK/PraisaengIlustrasi ibu hamil menjaga kehamilan dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi.

"Selain itu, saat hamil juga terjadi peningkatan volume darah, volume cairan, dan simpanan lemak," kata Stockwell.

Baca juga: Perawatan Kulit untuk Samarkan Stretch Mark Selama Kehamilan

Trimester pertama

Selama trimester pertama, kenaikan berat badan hanyalah 1-2 kg. Ukuran bayi pun masih kecil yakni 5 cm.

Sebagian besar kenaikan berat badan berasal dari peningkatan simpanan lemak, rahim, dan plasenta. Semuanya bersiap untuk pertumbuhan bayi di dua trimester berikutnya.

Trimester kedua

Di trimester kedua, berat badan bisa bertambah setengah kilogram setiap minggu. Pada periode ini ibu hamil harus meningkatkan asupan kalori sekitar 340 kalori setiap harinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tapi jumlah kebutuhan kalori tambahan masing-masing ibu hamil berbeda. Lebih baik konsultasikan dulu ke dokter.

Baca juga: Belajar dari Irish Bela, Kehamilan Kembar Lebih Berisiko Komplikasi

Trimester ketiga

Di waktu ini, ibu hamil akan makan sekitar 2.400 kalori per hari.

"Di trimester pertama, jumlah asupan kalori normal harus dipertahankan. Tapi di trimester ketiga harus mengonsumsi 2.400 kalori per hari," ujar Stockwell.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.