Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/12/2020, 11:19 WIB

Ternyata, BMI yang sederhana memberikan jawaban yang sangat mirip dengan pengukuran yang lebih rinci tersebut.

"Ini kabar baik karena BMI diukur secara luas dan hampir tidak memerlukan biaya," katanya.

Terlepas dari banyaknya kritik terhadap pengukuran berat badan menggunakan BMI, metode ini cukup bermanfaat untuk dijadikan langkah awal pengukuran.

Baca juga: Bukan karena Makanan, Ini 5 Penyebab Berat Badan Naik Lainnya

Cara mengukur BMI
BMI dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat.

Jika kesulitan menghitungnya secara manual, kamu bisa memanfaatkan kalkulator BMI yang banyak tersedia di internet, termasuk di situs NHS.

Pedoman saat ini menyatakan bahwa BMI antara 18,5 hingga 24,9 dianggap sehat.

Sementara orang-orang dengan BMI 18 atau kurang dianggap terlalu kurus, dan BMI 25 ke atas dianggap memiliki berat badan berlebih.

Apa yang membuat BMI dipertanyakan adalah karena tidak memperhitungkan komposisi tubuh.

Sebab, berat badan ideal untuk seseorang dengan tubuh kecil, misalnya, jauh lebih rendah daripada berat badan ideal untuk seseorang bertubuh besar.

Selain itu, otot dan tulang juga lebih berat daripada lemak.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.