6 Kebiasaan untuk Mengasah Rasa Empati, Mau Coba?

KOMPAS.com - Rasa empati memang sudah ada sejak masa kanak-kanak. Namun, agar tidak memudar seiringnya beranjak dewasa, kita harus terus mengembangkannya.

Empati ini sangat dibutuhkan oleh manusia dalam membangun hubungan yang lebih baik dengan manusia lain.

Di samping itu, rasa empati juga berpengaruh dalam pengambilan keputusan moral.

Baca juga: Latih Keterampilan Empati Anak dengan Bermain Boneka

Supaya kita dapat lebih meningkatkan rasa empati, ada enam kebiasaan yang bisa kita coba sebagai berikut ini.

1. Baca novel klasik

Ternyata, buku yang bagus tidak hanya memperkuat otak, tetapi dapat menginspirasi kita untuk bertindak lebih baik.

Satu studi oleh psikolog Dan Johnson di Washington and Lee University menemukan korelasi antara membaca fiksi dan terlibat dalam perilaku pro-sosial.

Moderator meminta peserta membaca sebuah cerita pendek dan mengukur sejauh mana mereka merasa tenggelam dalam cerita tersebut.

Setelah membaca selesai, percobaan selanjutnya adalah menjatuhkan enam pena di depan para peserta.

Hasilnya terungkap, semakin banyak subjek diangkut ke dalam cerita yang dibaca, maka makin besar kemungkinan responden membantu mengambil pena.

2. Pergi ke alam

Perasaan takjub saat mencapai puncak gunung dan menyadari betapa kecilnya diri kita akan memperkuat kecenderungan kita terhadap kebaikan.