4 Artis yang Berhasil Turunkan Berat Badan di Tahun 2020

Dalam suatu video di channel Youtube-nya, Shanty mengaku menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter gizi.

Dalam sehari, dia bisa makan lima kali. Namun waktunya diatur yakni pukul 10.00 pagi, pukul 13.00 siang, pukul 16.00 sore, serta pukul 19.00 dan 21.00 malam.

Tak hanya jam makan, jenis dan porsi makannya juga diatur. Pagi hari Shanty hanya mengonsumsi dua putih telur.

Lalu pada makan siang, dia hanya makan empat sendok nasi dan 75 gram lauk. Lauk yang dikonsumsi berupa ayam atau ikan laut.

Baca juga: Tak Jenuh Tampil di TV, Denny Cagur: Dari Sini Gue Bisa Menyenangi Keluarga

Kemudian di sore hari, Shanty mengonsumsi buah sebanyak 75 gram. Saat makan malam, dia hanya mengonsumsi 3 sendok nasi dengan lauk sebanyak 65 gram.

Terakhir, Shanty hanya boleh makan buah sebanyak 50 gram. Selain itu, dirinya juga minum air putih minimal tiga liter dan berjalan kaki selama 45 menit setiap harinya.

Lalu untuk lauk, apabila pilihannya jatuh ke ayam, Shanty hanya akan makan dagingnya saja dan membuang bagian kulit.

Pola makan ini berhasil membuat berat badannya turun sebanyak 10 kg selama satu bulan 1 minggu.

Baca juga: Diet Mediterania Vs Diet Rendah Lemak, Mana Lebih Baik untuk Jantung?

4. Rina Gunawan

Artis peran yang kini fokus pada usaha wedding organizer, Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan dalam kurun waktu tiga bulan.