Awas, Anak Remaja Gampang Capek dan Ngantuk Saat Belajar Mungkin Akibat Anemia

"Jadi, sambil menunggu perubahan pola makan bergizi seimbang, perlu mengonsumsi tablet tambah darah," ucapnya.

TTD bisa didapatkan dari Dinas Kesehatan maupun puskesmas, atau dibeli sendiri di apotek.

Kelompok yang dianjurkan mengonsumsinya antara lain remaja dan perempuan di usia subur, calon pengantin, serta ibu hamil dan nifas.

TTD diminum setiap minggu, setidaknya selama satu tahun sebanyak 52 tablet.

"Ini menyangkut kebugaran, ketangkasan dan ketahanan kita untuk berpikir dan bekerja," papar Endang.

Namun, untuk pengobatan remaja putra atau putri yang anemia, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Cegah Anemia, Ibu Hamil Perlu Konsumsi Tablet Tambah Darah

3. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan meenjadi hal yang penting, sebab sebagian kasus anemia juga disebabkan oleh kecacingan.

Penyerapan zat besi oleh tubuh bisa menurun akibat banyaknya cacing di dalam usus.

"Jadi cacing bisa menyebabkan hambatan penyerapan zat besi di usus," ungkap Endang.

Baca juga: Kenali Tanda Kekurangan Zat Besi, Mulut Kering Termasuk di Antaranya