Manfaat Penting Biji Labu bagi Kesehatan Tubuh

2. Tidur lebih nyenyak

Biji labu mengandung serotonin, zat kimia saraf yang dianggap sebagai obat tidur alami.

Bahkan, biji labu juga kaya triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh yang fungsinya memperbaiki kualitas tidur.

Mengonsumsi biji labu sebelum tidur bisa menjadi cara mudah dan alami untuk mendapatkan tidur nyenyak di malam hari.

3. Anti peradangan

Biji labu memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi nyeri artritis. Biji tersebut bekerja sebagai obat alternatif dalam mengobati nyeri sendi.

Baca juga: Hati-hati, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Peradangan

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Antioksidan dan fitokimia pada biji labu membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan kita sakit.

5. Menjaga kesehatan prostat

Zinc di dalam biji labu rupanya bermanfaat bagi kesuburan pria, dan mencegah masalah terkait prostat.