Kemungkinan lain, mengigau dalam tidur berkaitan dengan tiga hal, yaitu:
"Jika berbicara saat tidur terjadi tiba-tiba sewaktu Anda dewasa, atau melibatkan ketakutan yang intens, teriakan atau tindakan kekerasan, Anda harus mencoba menemui spesialis tidur," tutur Drerup.
Baca juga: 10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh
Menghentikan kebiasaan mengigau saat tidur
Tidak ada cara yang benar-benar ampuh dalam mengatasi kebiasaan mengigau saat tidur. Namun, memperbaiki lingkungan tidur bisa menjadi salah satu solusi.
"Berfokus pada kebiasaan tidur yang sehat dan memperbaiki lingkungan tidur dapat menghilangkan potensi gangguan tidur dan meningkatkan kualitas tidur," kata Drerup.
Lakukan langkah-langkah ini untuk mendapatkan tidur terbaik:
Baca juga: 9 Hal Mengerikan yang Terjadi pada Tubuh jika Sering Kurang Tidur
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.