Kompas.com - 23/02/2021, 15:10 WIB
Ilustrasi menu makanan rendah karbohidrat. UNSPLAS/BROOKE LARKIlustrasi menu makanan rendah karbohidrat.
  • Memberi tubuh lebih banyak energi.
  • Menurunkan risiko hipoglikemia.
  • Membantu menurunkan berat badan.
  • Menurunkan kadar kolesterol.
  • Membuat cepat kenyang, dan lainnya.

Tapi, ingat untuk tidak sembarang menerapkan diet rendah karbohidrat, ya.

Sebab, tanpa perencanaan yang tepat, pola diet ini malah bisa menyebabkan tubuhmu kurang nutrisi.

Pelaku diet rendah karbohidrat yang salah juga bisa mengasup protein dalam jumlah besar, yang pada akhirnya akan mempercepat kerusakan ginjal bagi orang-orang yang sudah memiliki penyakit ginjal.

Risiko lainnya meliputi osteoporosis dan patah tulang, kurang asupan serat, arteri yang tersumbat, dan lainnya.

Jadi, jika kamu memiliki diabetes dan ingin menerapkan diet rendah karbohidrat secara tepat, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dalam merencanakan pola makan yang sehat.

Jika kamu saat ini masih dalam kondisi sehat tanpa diabetes tetapi ragu apakah dirimu berisiko tinggi mengalami penyakit ini, cobalah mencari tahu tentang gejala diabetes yang muncul sejak awal.

Mengenali gejala diabetes sejak awal akan membuatmu bisa segera mendapatkan perawatan medis dan saran cara mencegah diabetes yang tepat sejak awal, sebelum diabetes berkembang menjadi komplikasi serius.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 10 Gejala Awal Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.