Sering Disepelekan, Ternyata Berkebun Bisa Menaikkan Mood

KOMPAS.com - Banyak hal yang membuat mood kita menjadi buruk. Entah itu, pekerjaan di kantor yang tak kunjung selesai, teman yang tidak pengertian, bahkan permasalahan dengan pasangan pun bisa menjatuhkan mood.

Namun, selain makan atau melakukan hal yang disukai, ternyata kegiatan seperti berkebun, bahkan hanya memandangi kebun, dapat menaikkan mood, lho.

Berkebun tak hanya menghasilkan bunga yang indah, sayuran yang segar, atau buah yang manis, namun, ternyata baik pula untuk meningkatkan suasana hati.

Tindakan menanam dan merawat tumbuhan dapat memberi efek yang penting untuk tubuh.

Banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hanya dengan menghabiskan waktu di lingkungan yang hijau dan alami dapat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita.

Baca juga: Melihat 10 Manfaat Berkebun yang Mungkin Tak Kita Duga

Manfaat membuat kebun sendiri

Ketika membuat kebun sendiri, kita bisa mendesain dan membuatnya sedemikian rupa sehingga menjadi tempat untuk menyegarkan pikiran dari tekanan dan masalah kehidupan sehari-hari.

Selain itu, kita dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan dan preferensi spesifik, serta  menciptakan ruang yang ideal sesuai selera.

Berikut manfaat yang akan kita rasakan saat membuat kebun sendiri:

• Menanam dan memproduksi sumber makanan untuk diri sendiri dapat mengurangi tekanan yang berkaitan dengan keuangan. Selain itu, ini juga dapat mengurangi stres kekurangan pasokan bahan makanan yang tidak bisa kita kendalikan. Contohnya, cabai yang tiba-tiba menjadi mahal karena kebanyakan petani mengalami gagal panen.

• Memilih tanaman apa yang ingin ditanam dan memutuskan di mana akan menanamnya dapat membantu kita merasa lebih mandiri dan tidak dibawah kontrol orang lain. Rasa seperti ini memang sedikit jarang dirasakan oleh masyarakat modern.

• Saat memulai dari awal dan menciptakan kebun yang subur, berlimpah, dan indah, ini bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri bahwa kita bisa melakukan kegiatan berkebun secara mandiri. Selain itu, muncul pula rasa kepuasan yang luar biasa pada hal yang kita lakukan dengan baik.

Baca juga: Nikmati Manfaat Berkebun, Rileksasi hingga Tumbuhkan Rasa Peduli

Manfaat berkebun