Kompas.com - 30/03/2021, 18:25 WIB

"Karena pada proses itu orang belajar menerima dan bersyukur, dan mencapai keseimbangan dalam dirinya," ungkap Deera.

Mengurangi kecemasan

Deera mengatakan, proses melihat ke dalam diri inilah yang menjadi bagian penting dalam melakukan yoga.

Pada masa sekarang, tekanan pekerjaan, hingga tuntutan hidup kerap menjadi pemicu orang merasakan cemas.

Nah, pada bagian ini yoga membantu orang untuk fokus melihat ke dalam diri, bukan melihat apa yang ada di luar dirinya.

"Sehingga ketika orang dengan penuh kesadaran melihat ke dalam dirinya, sambil melakukan gerakan-gerakan yoga yang membantu memperlancar sirkulasi darah, maka tubuh akan mulai memperbaiki diri dari dalam," kata Deera.

Baca juga: Lebih Awet Muda dengan Latihan Yoga Wajah

Proses memperbaiki dari dalam inilah yang membantu orang untuk bisa menerima situasi dan kondisi yang sedang dihadapi.

Selanjutnya, secara perlahan akan memperbaiki kualitas hidup orang tersebut.

"Yoga itu proses, kita tidak bisa melakukan 1-2 kali yoga dan berharap tubuh kita langsung sehat, pikiran kita tenang, tidak cemas dan kualitas hidup meningkat."

"Proses itu yang harus dijalani dengan konsisten sehingga lambat laun hasilnya akan terasa," tutup Deera.

Yuk, lihat pembahasan lengkap tentang Yoga di IG live Kind of Talks, di Instagram @my.kindoflife

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kind of Life (@my.kindoflife)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.