Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/04/2021, 16:00 WIB
Maria Adeline Tiara Putri,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Berolahraga terlalu keras dapat menyebabkan nyeri otot. Hal ini memang wajar terjadi, tapi juga bisa menjadi tanda bahaya.

Ketika tubuh melakukan aktivitas di luar kebiasaannya, maka ada "produk sampingan" dari penggunaan energi yakni asam laktat. Zat inilah yang menyebabkan nyeri otot.

"Asam laktat merupakan bahan kimia yang dapat menyebabkan rasa sakit," kata ahli fisioterapi George Kannankeril, MD.

Asam laktat biasanya menghilang dalam waktu satu jam setelah diproduksi tubuh. Tapi tak lantas membuat nyeri otot langsung hilang.

Baca juga: Nyeri Otot Setelah Divaksin Covid-19, Normalkah?

Malah bisa saja nyeri otot muncul terlambat, dan dapat bertahan selama 1-2 hari. Nyeri otot bisa dikatakan normal apabila diketahui penyebabnya, dan menghilang seiring waktu.

"Rasa sakit akan hilang setelah beberapa hari atau paling lama satu hingga dua minggu," kata Dr. Kannankeril.

Namun, jangan sepelekan nyeri otot yang berlangsung lebih dari dua minggu, dan terasa semakin menyakitkan hingga membuat tidak nyaman.

Terlebih jika nyeri otot itu membatasi kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, terutama gerakan yang paling mudah.

"Ini semua adalah gejala yang seharusnya memberi menjadi tanda mengkhawatirkan. Buatlah janji dengan dokter jika kondisinya demikian," kata Dr. Kannankeril.

Nyeri otot berlebihan dapat menjadi tanda awal sejumlah masalah kesehatan. Berikut ulasannya :

1. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah kondisi reumatologi yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh.

Menurut American College of Rheumatology (ACR), fibromyalgia dapat menyebabkan masalah kelelahan dan tidur.

Selain itu, fibromyalgia mungkin juga menunjukkan situasi stres emosional yang terjadi sebelum timbulnya rasa sakit.

Baca juga: Tak Cuma Obesitas, Makanan Tinggi Lemak dan Gula Picu Nyeri Otot

"Fibromyalgia menyebabkan pola nyeri yang sangat spesifik. Termasuk di kedua sisi tubuh dan di atas serta di bawah pinggang,” kata Dr. Kannankeril.

2. Radang sendi

Nyeri otot juga bisa menjadi tanda terjadinya radang sendi. Fungsi sederhana otot adalah berkontraksi atau mengendurkan.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com