Kompas.com - 21/04/2021, 16:00 WIB
ilustrasi nyeri otot Shutterstockilustrasi nyeri otot

KOMPAS.com - Berolahraga terlalu keras dapat menyebabkan nyeri otot. Hal ini memang wajar terjadi, tapi juga bisa menjadi tanda bahaya.

Ketika tubuh melakukan aktivitas di luar kebiasaannya, maka ada "produk sampingan" dari penggunaan energi yakni asam laktat. Zat inilah yang menyebabkan nyeri otot.

"Asam laktat merupakan bahan kimia yang dapat menyebabkan rasa sakit," kata ahli fisioterapi George Kannankeril, MD.

Asam laktat biasanya menghilang dalam waktu satu jam setelah diproduksi tubuh. Tapi tak lantas membuat nyeri otot langsung hilang.

Baca juga: Nyeri Otot Setelah Divaksin Covid-19, Normalkah?

Malah bisa saja nyeri otot muncul terlambat, dan dapat bertahan selama 1-2 hari. Nyeri otot bisa dikatakan normal apabila diketahui penyebabnya, dan menghilang seiring waktu.

"Rasa sakit akan hilang setelah beberapa hari atau paling lama satu hingga dua minggu," kata Dr. Kannankeril.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Namun, jangan sepelekan nyeri otot yang berlangsung lebih dari dua minggu, dan terasa semakin menyakitkan hingga membuat tidak nyaman.

Terlebih jika nyeri otot itu membatasi kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, terutama gerakan yang paling mudah.

"Ini semua adalah gejala yang seharusnya memberi menjadi tanda mengkhawatirkan. Buatlah janji dengan dokter jika kondisinya demikian," kata Dr. Kannankeril.

Nyeri otot berlebihan dapat menjadi tanda awal sejumlah masalah kesehatan. Berikut ulasannya :

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.