Kompas.com - 13/05/2021, 10:24 WIB

Untuk jus sayuran hijau sederhana yang bisa kita buat di rumah, cobalah mencampurkan bayam, mentimun, apel hijau, dan seledri lalu nikmatilah.

Dengan menggunakan blender dan bukan juicer, kita bisa mendapatkan manfaat tambahan dari semua nutrisi dan serat dari sayuran hijau, yang membuatnya lebih mengenyangkan.

Baca juga: Agar Buah dan Sayuran Tetap Segar Tanpa Disimpan di Kulkas

4. Jus buah semangka

Jus buah semangka memiliki rasa manis, menyegarkan, dan bergizi tinggi. Cocok dikonsumsi ketika cuaca sangat panas.

Selain rendah kalori, semangka adalah sumber mikronutrien yang menyehatkan jantung karena mengandung potasium, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C.

Buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu kita menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang.

Baca juga: Jarang Diketahui, Kulit Semangka Bisa Menyehatkan Kulit Wajah

5. Jus sayuran hijau, lemon, dan jahe

Perpaduan antara sayuran hijau, lemon, dan jahe bisa menjadi jus yang segar dan lezat untuk diet penurunan berat badan yang sehat.

Secara khusus, lemon dapat membantu menambah rasa pada minuman dan mengandung antioksidan.

Beberapa penelitian pada manusia dan hewan juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.