Kompas.com - 24/05/2021, 20:06 WIB

KOMPAS.com - Minum secangkir kopi memang menenangkan dan menyegarkan -jika diminum di pagi hari.

Sebetulnya efek serupa tak hanya dirasakan dengan minum kopi, melainkan juga untuk minuman tinggi kafein lainnya seperti teh hitam, soda, minuman berenergi, dan bahkan cokelat.

Menurut Alcohol and Drug Foundation, kafein adalah "obat perangsang". Maksudnya, kafein dapat mempercepat pesan yang disampaikan di antara otak dan tubuh kita.

Kafein bekerja dengan meningkatkan produksi energi di sistem saraf pusat, di otot dan, meningkatkan laju metabolisme secara umun.

"Dalam jumlah sedang, kafein dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kinerja mental dan fisik seseorang," ungkap Erika Schwartz, MD, seperti dilansir Well and Good.

Untuk orang dewasa umum, 400 miligram kafein tergolong aman. Ini sama dengan 4-5 gelas ukuran 230 mililiter.

Namun, setiap orang punya sensitivitas berbeda terhadap kafein. Tubuh akan memberikan sinyal tertentu untuk menyampaikan bahwa kita sudah terlalu banyak minum kafein. Apa saja tanda-tandanya?

Berikut hal yang terjadi pada tubuh jika terlalu banyak ngopi atau mengonsumsi jenis kafein lain:

1. Meningkatkan kecemasan

Seseorang terlalu banyak minum kopi atau minuman tinggi kafein lainnya akan mengalami peningkatan tekanan darah.

Hal ini akan menyebabkan kecemasan, gugup, dan detak jantung yang lebih cepat.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.