Kompas.com - Diperbarui 26/09/2022, 07:32 WIB

KOMPAS.com - Kopi memang memiliki manfaat yang cukup banyak untuk tubuh. Namun, jika kita mengonsumsinya terlalu berlebihan, tentu akan ada efek samping yang akan kita rasakan, baik itu yang kentara maupun tidak.

Untuk mengantisipasi efek samping konsumsi kopi yang terlalu berlebihan, kita perlu mengetahui terlebih dahulu beberapa tanda-tandanya, yang bahkan kita pun tidak menyadarinya.

Melansir The Healthy, inilah tanda-tanda bahwa kita terlalu banyak minum kopi:

Baca juga: 3 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan Jantung

1. Merasa cemas

Ketika sedang cemas atau grogi, secangkir kopi ternyata bukan ide yang bagus untuk membuat kita lebih tenang. 

National Institute of Mental Health justru merekomendasikan orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein.

Alasannya, terlalu banyak kopi justru sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan tersebut, termasuk yang berakibat berkurangnya waktu tidur atau memicu respons "perlawanan" seperti saat stres.

Baca juga: Benarkah Mandi Air Dingin Meredakan Kecemasan?

2. Sakit perut

Pada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut. Tak heran jika sebagian orang tak suka kopi karena alasan bisa membuat sakit perut.

Jika sakit perut yang kita alami dirasakan karena kebiasaan konsumsi kopi setiap hari, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya sejenak.

Baca juga: Pilihan Kopi yang Ramah untuk Lambung

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.