Mengapa Kita Membutuhkan Comfort Food Saat Sedang Stres?

Digemari Karena Sarat Nilai Nostalgia

Alasan lain yang membuat comfort food begitu digemari adalah nilai nostalgia yang dimilikinya. Banyak orang punya kenangan tersendiri akan makanan tertentu, misalnya erat dengan masa kecil atau mengingatkan pada momen menyenangkan.

Jason Bravo, Profesor Pendidikan Kesehatan di kampus yang sama menyebutkan kenangannya bisa berbeda-beda untuk setiap orang.

"Mungkin saja mengingatkan kita pada cinta orang tua atau pengasuh, dan ingatan itu sangat terkait dengan pengalaman makan bersama sejak masa kanak-kanak,” kata Bravo.

Bisa pula makanan yang sering dimasak oleh ibu atau es krim favorit yang sering dimakan saat liburan sekolah ketika masih kecil.

Baca juga: Makanan dan Minuman Ini Termasuk Kategori Tak Sehat, Apa Saja?

Apapun pilihannya, makanan tersebut mencerminkan masakan budaya kita dan biasanya membuat kita berpikir tentang rumah.

Benang merah yang paling umum, comfort food mengingatkan kita tentang betapa terlindungi dan amannya perasaan kita di masa kanak-kanak, tambah Jason.

Kecenderungan menikmati comfort food untuk menghilangkan stres adalah upaya tidak sadar untuk memperbaiki suasana hati dan mengurangi perasaan negatif.

Baca juga: Jenis Gangguan Pola Makan yang Meningkat Selama Pandemi