4 Cara Rumahan untuk Mengatasi Anosmia Akibat Covid-19

Parosmia dapat berlangsung selama beberapa minggu atau lebih lama tetapi biasanya bersifat sementara.

Baca juga: Selain Covid-19, 7 Kondisi Kesehatan Ini Juga Bikin Kehilangan Penciuman

2. Minyak jarak

Dokter naturopati, Dr Sandra El Hajj merekomendasikan minyak jarak untuk anosmia.

Ia menjelaskan, minyak jarak secara alami telah lama digunakan untuk mengembalikan kehilangan penciuman karena memiliki komponen aktif, yakni asam risinoleat.

Asam risinoleat dapat membantu melawan infeksi sekaligus membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan saluran hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi.

Jika ingin mencoba menggunakan minyak jarak untuk mengatasi anosmia, berikut langkah-langkahnya:

• Panaskan minyak jarak dengan lembut di atas kompor atau microwave. Pastikan hangat, bukan tidak panas.
• Beri dua tetes minyak di setiap lubang hidung, dua kali sehari, yakni saat bangun tidur dan tepat sebelum tidur.

3. Jahe

Jahe memiliki aroma khas dan menyengat sehingga bermanfaat untuk digunakan dalam latihan penciuman. Untuk mengatasi anosmia, kita bisa menggunakan jahe bubuk atau mentah.

Dr Hajj juga menganjurkan minum teh jahe.

“Secara alami, minum teh jahe dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan hidung, sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung dan menyebabkan hilangnya penciuman,” katanya.

Lebih disarankan untuk menggunakan teh celup jahe yang sudah jadi. Tapi, kita juga bisa membuat teh dari jahe mentah dengan langkah-langkah berikut:

• Kupas dan potong jahe mentah.
• Seduh satu sendok makan jahe mentah dalam dua cangkir air panas selama sekitar 15 menit.

Baca juga: Banyak Manfaat, Ini 7 Alasan untuk Mencoba Tanam Jahe Merah di Rumah

4. Irigasi saline

Jika kehilangan indera penciuman karena alergi atau hidung tersumbat, mencucinya dengan air asin (cairan saline) juga dapat membantu.

Cairan saline dapat membantu mengeluarkan alergen dan lendir dari rongga hidung. Kita bisa menbeli cairan saline steril yang sudah jadi atau membuatnya sendiri dengan langkah-langkah berikut:

• Tuangkan satu cangkir air suling atau air keran rebus ke dalam wadah yang baru dicuci.
• Tambahkan setengah sendok teh garam dan sendok teh soda kue ke dalam air.
• Isi botol peras atau alat suntik medis dengan campuran tersebut.
• Miringkan kepala ke belakang, kemudian semprotkan larutan ke salah satu lubang hidung. Arahkan ke bagian belakang kepala, bukan bagian atas kepala.
• Biarkan cairan mengalir keluar dari lubang hidung atau mulut.
• Ulangi perawatan ini beberapa kali sehari.

Kapan perlu ke dokter

Karena kehilangan penciuman akan berdampak pada indera perasa, maka kondisi tersebut dapat berdampak pada penurunan berat badan, kekurangan vitamin, dan kurang gizi jika tidak ditangani.

Anosmia juga bisa menurunkan kualitas hidup seseorang dan memicu depresi.

Jika pengobatan anosmia alami tidak bisa membantu, cobalah meminta bantuan profesional atau mengombinasikan pengobatan medis dan rumahan.

Baca juga: Begini Cara Mengingatkan Orang Terdekat soal Bahaya Nyata Covid-19