Ingin Payudara Terlihat Lebih Besar? Lakukan 3 Latihan Otot Dada Ini

1. Lakukan latihan di bangku penurunan beban 30-45 derajat.

2. Mulailah dengan berbaring rata di bangku, jaga agar kaki kita tetap di bantalan. Posisikan diri sehingga kepala kita tepat di bawah tiang atau kita bisa menggunakan dumbel.

3. Tekan punggung atas kita ke bangku, sehingga tubuh bagian atas kita stabil.

4. Raih dan buka bar di tiang. Jaga agar lengan tetap lurus saat kita mengangkat beban tepat di atas dada. Lengan kita juga harus sepenuhnya terentang.

Baca juga: Pakai Krim Payudara, Alternatif Murah, Aman dan Efektif

5. Ambil napas dalam-dalam dan turunkan tiang sampai menyentuh ke dada.

6. Berhentilah sejenak sebelum mendorong kembali melalui gerakan terkontrol yang sama.

Meskipun latihan-latihan di atas dapat membantu memperbesar payudara tapi ketahuilah bahwa metode ini mungkin tidak memberikan kita hasil yang drastis.

Jadi, jika ingin meningkatkan ukuran payudara secara drastis, kita bisa memilih opsi bedah atau proses lainnya yang lebih cepat.