Suplemen Herbal Penurun Berat Badan, Amankah Dikonsumsi?

Diketahui dandelion dapat menyebabkan reaksi alergi.

Orang yang alergi terhadap tanaman seperti aster, krisan, marigold juga cenderung alergi terhadap dandelion.

9. Glukomanan

Glukomanan adalah gula yang dibuat dari akar tanaman konjak (Amorphophallus konjac).

Glukomanan bekerja di perut dan usus dengan menyerap air untuk membentuk serat besar yang mengobati sembelit, serta memperlambat penyerapan gula dan kolesterol dari usus.

Tablet glukomanan tidak dianggap aman karena seringkali menyebabkan penyumbatan di tenggorokan atau usus dan mengganggu kontrol gula darah.

Bagi penderita diabetes yang mengonsumsi glukomanan, dianjurkan untuk memantau kadar gula darah di dalam tubuh.

10. Guarana

Guarana digunakan sebagai produk penurun berat badan karena adanya efek stimulan dan diuretik.

Baca juga: Jangan Sedih, Mayoritas Orang Memang Kesulitan Turunkan Berat Badan

Produk ini mengandung kafein dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi serta memperpanjang waktu pendarahan.

Efek samping yang bisa ditimbulkan dari guarana mencakup mual, pusing, dan kecemasan.

11. Yerba mate

Juga dikenal sebagai "teh Paraguay", yerba mate adalah stimulan sistem saraf pusat yang berpotensi menyebabkan tekanan darah tinggi.

Yerba mate belum terbukti mampu menurunkan berat badan.

Banyak kasus keracunan yang membuat seseorang harus dirawat di rumah sakit akibat penggunaan produk ini.

Jika dikonsumsi dalam waktu lama, yerba mate disebut dapat meningkatkan risiko kanker mulut, kanker kerongkongan, kanker laring, kanker ginjal, kanker kandung kemih dan kanker paru-paru.

Risiko tersebut rentan dialami individu yang merokok atau minum minuman beralkohol.

12. Guar gum

Guar gum sering digunakan sebagai bahan pengental untuk makanan dan obat-obatan.

Beberapa temuan mengungkap guar gum dapat menurunkan kolesterol, mengendalikan diabetes dan mengurangi berat badan.

Namun, guar gum dikaitkan dengan penyebab penyumbatan di kerongkongan.

Baca juga: Rajin Minum Jus Mengkudu Bisa Turunkan Berat Badan dan Kolesterol

Selain itu guar gum juga dapat menyebabkan perubahan dalam kadar gula darah. Pasien diabetes harus menghindari bahan ini.

13. Diuretik herbal

Diuretik herbal biasanya ditemukan dalam produk penurun berat badan yang dijual bebas dan suplemen herbal.

Sebagian besar diuretik yang digunakan berasal dari alkaloid xanthine (seperti kafein atau theobromine).

Hindari diuretik herbal yang mengandung:

- Biji juniper (menyebabkan kerusakan ginjal)

- Equistine (neurotoksik, memicu kerusakan otak)

- Horsetail (mengandung beberapa bahan berbahaya yang bisa menimbulkan kejang)

Diuretik herbal dapat memicu reaksi negatif jika kita mengonsumsi obat-obatan tertentu.