5 Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori untuk Pelaku Diet

Ketika mengunggah aplikasi penghitung kalori ini, pertama-tama kita perlu menjawab serangkaian pertanyaan untuk menentukan asupan kalori yang kita butuhkan serta melengkapi informasi lainnya.

Untuk lebih menyukseskan diet, kita dapat mengintegrasikan MyNetDiary dengan alat kebugaran lain, seperti Fitbit, Apple Watch, Garmin, hingga Google Fit.

Baca juga: Mengenal Diet DEBM, Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Apakah aplikasi penghitung kalori untuk diet efektif?

Melansir Verywell Fit, banyak ahli dan penelitian menunjukkan bahwa menghitung kalori adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Banyak metode menurunkan berat badan yang sukses dengan dibantu pola disiplin mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori lewat olahraga, sehingga menciptakan defisit kalori.

Namun, perlu dicatat bahwa menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks dan bagi sebagian orang bisa sangat sulit dicapai. Penting juga untuk diketahui bahwa metode menurunkan berat badan pada setiap orang bisa berbeda-beda.

Meski begitu, mencatat asupan kalori masuk dan keluar bisa menjadi salah satu memotivasi diri kita untuk sukses dalam menjalankan diet.

Baca juga: Makan Malam untuk Diet, Sebaiknya Jam Berapa?