Kompas.com - 16/09/2021, 12:17 WIB

Ketika mengunggah aplikasi penghitung kalori ini, pertama-tama kita perlu menjawab serangkaian pertanyaan untuk menentukan asupan kalori yang kita butuhkan serta melengkapi informasi lainnya.

Untuk lebih menyukseskan diet, kita dapat mengintegrasikan MyNetDiary dengan alat kebugaran lain, seperti Fitbit, Apple Watch, Garmin, hingga Google Fit.

Baca juga: Mengenal Diet DEBM, Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Apakah aplikasi penghitung kalori untuk diet efektif?

Melansir Verywell Fit, banyak ahli dan penelitian menunjukkan bahwa menghitung kalori adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Banyak metode menurunkan berat badan yang sukses dengan dibantu pola disiplin mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori lewat olahraga, sehingga menciptakan defisit kalori.

Namun, perlu dicatat bahwa menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks dan bagi sebagian orang bisa sangat sulit dicapai. Penting juga untuk diketahui bahwa metode menurunkan berat badan pada setiap orang bisa berbeda-beda.

Meski begitu, mencatat asupan kalori masuk dan keluar bisa menjadi salah satu memotivasi diri kita untuk sukses dalam menjalankan diet.

Baca juga: Makan Malam untuk Diet, Sebaiknya Jam Berapa?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.