5 Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori untuk Pelaku Diet

KOMPAS.com - Berbagai pilihan aplikasi penghitung kalori dapat mempermudah kita mencatat asupan kalori harian.

Bagi pelaku diet, mencatat asupan kalori lewat makanan dan minuman yang diasup adalah salah satu kunci sukses diet.

Melansir Healthline, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencatat kalori dapat menurunkan berat badan lebih banyak dan cenderung sukses mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.

Rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk diet

Berikut sejumlah rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk pelaku diet yang dapat kita gunakan:

1. MyFitnessPal

GOOGLE PLAY aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal membantu mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Dengan aplikasi ini, kita bisa memasukkan data seperti berat badan dan tinggi badan untuk mengalkulasikan asupan kalori harian.

Untuk mencatat asupan makanan dan minuman, kita bisa memilih yang sudah ada pada daftar atau memasukkan detail nutrisi makanan sendiri.

Menggunakan aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal, kita dapat mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Selain itu, kita juga bisa memasukkan foto jika ingin membuat program diet lebih terukur.

Baca juga: 3 Cara Mencapai Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

2. Lose It! App

TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.