Kompas.com - 04/10/2021, 06:11 WIB
Ketika mengonsumsi matcha, kita menelan semua bagian daunnya. Itulah mengapa matcha disebut lebih baik karena mengandung lebih tinggi kafein dan antioksidan. PIXABAY/FARMERDIRKetika mengonsumsi matcha, kita menelan semua bagian daunnya. Itulah mengapa matcha disebut lebih baik karena mengandung lebih tinggi kafein dan antioksidan.

KOMPAS.com - Secangkir teh panas memang paling enak diseduh pada pagi hari.

Selain rasanya yang enak, minum teh juga dapat meringankan ketegangan saraf, memberikan kenyamanan, bahkan memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Dalam keadaan normal, tubuh memang dapat menangani radikal bebas, tetapi penuaan, kebiasaan makan, merokok, dan faktor lingkungan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Matcha untuk Kesehatan?

Seiring waktu, radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang merusak sel-sel, lalu membuatnya kurang efisien, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis, dan penuaan dini.

Untuk itu, kita perlu mendapatkan banyak antioksidan yang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat juga.

Nah, berikut ini adalah rekomendasi lima teh terbaik yang dapat meningkatkan sistem imun kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Matcha

Matcha adalah jenis teh hijau yang merupakan bagian dari budaya Jepang yang telah populer di seluruh dunia.

Matcha dikenal kaya akan antioksidan, khususnya katekin, sejenis polifenol.

Jenis katekin tertentu yang ada dalam matcha bisa 137 kali lebih besar konsentrasinya daripada beberapa teh hijau lainnya.

Katekin adalah zat yang ditemukan dalam teh yang dapat membantu mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas.

Baca juga: Apakah Matcha Juga Mengandung Kafein?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.