Kompas.com - 19/10/2021, 19:32 WIB
Mengorok atau mendengkur adalah kondisi di mana aliran napas saat tidur terganggu atau tersumbat, karena berbagai sebab. PEXELS/KAMPUSMengorok atau mendengkur adalah kondisi di mana aliran napas saat tidur terganggu atau tersumbat, karena berbagai sebab.

KOMPAS.com - Mendengkur alias ngorok merupakan salah satu kebiasaan yang jarang disadari seseorang ketika tidur.

Orang yang mendengkur baru akan menyadari kebiasaannya jika diberitahu oleh orang lain.

Faktanya, menurut Johns Hopkins Medicine, sekitar 45 persen orang dewasa mendengkur sesekali, dan 25 persen lainnya sering mendengkur saat tidur.

"Mendengkur adalah hasil dari udara yang melalui saluran udara yang sebagian tertutup atau menyempit."

Demikian penjelasan Alex Dimitriu, MD, psikiater dan pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.

Baca juga: Ngorok Saat Tidur, Apakah Selalu Berbahaya?

Seperti dilaporkan Mayo Clinic, mengorok memang bukan aktivitas yang berbahaya, tetapi dapat menunjukkan indikasi beberapa masalah tidur seperti sleep apnea.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penyebab seseorang mendengkur

1. Saluran udara atau pernapasan menutup

Secara alami, ketika seseorang tertidur, otot-otot akan sedikit rileks. Hal ini menyebabkan saluran udara menutup.

Menurut Dimitriu, ada beberapa faktor yang dapat memperparah kondisi tersebut.

Saluran udara akan tertutup selama fase rapid eye movement (REM), tahapan yang biasanya terjadi di pagi hari.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.