Kompas.com - 18/03/2021, 21:30 WIB
Ilustrasi tidur mendengkur. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOIlustrasi tidur mendengkur.

KOMPAS.com - Mendengkur atau ngorok saat tidur tak hanya mengganggu rekan satu kamar, tetapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan.

Sebab, mendengkur bisa jadi merupakan gejala sleep apnea.

Namun, apakah seseorang yang ngorok saat tidur sudah pasti mengalami sleep apnea?

Sebelumnya, ketahui dulu mengapa seseorang mendengkur.

Menurut Sleep Foundation, mendengkur adalah kondisi yang disebabkan getaran jaringan di dekat saluran napas di bagian belakang tenggorokan.

Selama tidur, otot-otot mengendur dan mempersempit jalan napas. Ketika kita menghirup dan mengembuskan napas, udara yang bergerak akan menyebabkan jaringan bergetar dan mengeluarkan suara seperti bendera saat tertiup angin.

Beberapa orang lebih rentan mendengkur karena ukuran serta bentuk otot dan jaringan di leher mereka.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dalam kasus lain, relaksasi jaringan yang berlebihan atau penyempitan jalan napas juga dapat menyebabkan dengkuran.

Baca juga: 9 Gejala Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Bisa Picu Serangan Jantung

Beberapa faktor risiko yang membuat seseorang lebih mungkin ngorok, antara lain:

  • Obesitas.
  • Konsumsi alkohol.
  • Penggunaan obat penenang.
  • Hidung tersumbat kronis.
  • Amandel lidah, atau celah langit-langit yang besar.
  • Septum menyimpang atau polip hidung.
  • Rahang kecil atau miring.
  • Kehamilan.

Meskipun orang dari segala usia, termasuk anak-anak, bisa mengalami ngorok. Ini biasanya lebih sering terjadi pada orang tua. Selain itu, laki-laki juga lebih sering mendengkur daripada perempuan.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Ngorok Pertanda Badan Terlalu Capek?

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.