Belajar dari SBY, Ketahui Penyebab Kanker Prostat dan Pencegahannya

Menurut Johns Hopkins Medicine, kanker prostat pada dasarnya adalah penyakit penuaan.

Maksudnya, risiko terkena kanker prostat akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Faktor lainnya yang meningkatkan risiko kanker prostat termasuk ras, genetik, dan obesitas.

Menurut American Cancer Society, kanker prostat stadium awal biasanya tidak menimbulkan gejala dan sebagian besar dikenali melalui skrining.

Namun, beberapa gejala kanker prostat lebih lanjut dapat meliputi masalah buang air kecil, adanya darah pada urine atau air mani, kesulitan mendapatkan ereksi atau disfungsi ereksi, dan kehilangan kontrol kandung kemih atau usus akibat kanker menekan sumsum tulang belakang.

Baca juga: Seperti Diidap SBY, Kenali Gejala Kanker Prostat

Cara mencegah kanker prostat

Mencegah kanker prostat mungkin sulit jika seseorang sudah memiliki faktor risiko. Namun, skrining dini dan berkala dapat membantu mendiagnosis penyakit lebih awal dan memungkinkan pengobatan dilakukan sesegera mungkin.

Adapun beberapa tindakan pencegahan kanker prostat yang dapat dilakukan, termasuk:

1. Menerapkan diet sehat dan seimbang

Menerapkan pola diet sehat dan seimbang dapat membantu mencegah kanker prostat.

Para peneliti belum sepenuhnya memahami hubungan antara diet dan pencegahan kanker prostat. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan makan tertentu dapat membantu.

Salah satunya adalah mengurangi asupan lemak trans dan lemak jenuh. Fokus pada lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dari kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan yang dapat menyehatkan tubuh.

Selain itu, dianjurkan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran.

Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Konsumsilah berbagai macam sayuran. Likopen antioksidan, misalnya, terkandung dalam tomat yang dimasak atau diproses. Beberapa penelitian menemukan bahwa likopen dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat.

Sementara sayuran cruciferous, seperti brokoli dan kembang kol, mengandung senyawa sulforaphane yang dapat melindungi dari kanker.

Hindari daging hangus. Daging yang dipanggang atau digoreng pada suhu tinggi dapat menghasilkan senyawa kimia penyebab kanker.

Baca juga: 5 Makanan Pencegah Kanker Prostat