"Highly Sensitive Person" atau Empath, Apa Bedanya?

"Hal ini mengakibatkan -mungkin, dibutuhkan waktu lebih lama untuk memproses semua detail itu, yang terkadang dapat disalahartikan sebagai rasa malu,” ujar Bjelland.

Apa itu empath?

Selanjutnya, jika kita sudah mengetahui seperti HSP, bagaimana dengan empath?

“Empath seperti spons emosional; mereka merasakan segalanya,” ujar psikiater dan penulis The Empath's Survival Guide yang berbasis di Los Angeles, AS, Judith Orloff.

Seorang empath juga secara intuitif merasakan apa yang terjadi pada orang lain sekaligus menyerap emosi itu

Untuk mengetahui apakah kita merupakan seorang empath atau tidak, kenali ciri-cirinya, berikut ini.

• Sering disebut terlalu sensitif

• Mencoba menyerap emosi orang lain ke tubuh sendiri

• Merasakan mood orang lain

• Mengisi ulang diri dengan alam

• Memiliki intuisi yang sangat berkembang

• Dapat merasakan perasaan di dalam ruangan atau merasakan energi negatif atau positif hanya dengan berjalan ke dalamnya

• Lebih suka interaksi satu lawan satu dibandingkan kelompok besar

Tanpa tanda-tanda di atas pun, seseorang sebenarnya punya kemampuan untuk merasakan empati, tepatnya saat hati terenyuh saat melihat seseorang yang kesakitan.

Baca juga: Pentingnya Pendidikan Reproduksi bagi Anak Laki-Laki Agar Punya Empati

Kendati demikian, seorang empath biasanya akan sangat ingin membantu sesorang, sehingga perasaannya sendiri ikut tersakiti.

“Mereka merasakan tanggung jawab moral untuk menjadi martir dan menanggung penderitaan dunia,” ujar Orloff.

Menurut Dr Orloff, seorang empath nampak memiliki “tanda tak terlihat” yang menunjukkan bahwa ia selalu ingin membantu semua orang.

Orang empath  pun membuat dirinya menjadi tempat bercerita bagi banyak orang.

Seorang empath juga sebenarnya tahu kalau ia perlu menetapkan batasan, namun sulit karena ia khawatir mengecewakan seseorang yang membutuhkan.

Empath dan HSP sebenarnya terkait

Menurut Bjelland, empath dan HSP sebenarnya terkait. Sebab, semua empath adalah seorag HSP, meski tak semua HSP adalah empath.

Sementara itu, Dr Orloff mengatakan, empath memang membawa semua atribut HSP dengan intuisi yang lebih berkembang dan kemampuan untuk menyerap emosi.

Tantangan bagi HSP dan empath

• Kecemasan

Seorang HSP akan menyerap banyak informasi dari lingkungan sekitarnya. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan perasaan cemas.

Dr Orloff juga mengatakan, seorang empath sering menderita kecemasan, depresi, bahkan kondisi nyeri.