6 Kebiasaan yang Bikin Kulit Lebih Putih dan Sehat

Cahaya matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang bisa menyebabkan kulit terbakar, kerusakan, dan munculnya tanda-tanda penuaan, terutama jika kita terpapar dalam waktu yang lama dan sering.

Mengaplikasikan tabir surya termasuk salah satu kebiasaan yang bikin kulit putih dan berkilau dengan mencegahnya mengalami kerusakan.

Saat memilih tabir surya, pilihlah produk dengan SPF 30 atau lebih dan cocok untuk jenis kulit kita.

Aplikasikan tabir surya terutama pada area wajah yang terekspos matahari, termasuk area sekitar mata dan leher.

Jika sinar matahari sedang sangat kuat, kurangi waktu berada di bawah paparan sinar matahari atau menggunakan topi dan pakaian tertutup.

Baca juga: Sering Dikira Sama, Ini 4 Perbedaan Sunscreen dan Sunblock

6. Menghindari kebiasaan buruk

Ketika mencari tahu tentang kebiasaan yang bikin kulit putih, ketahui pula sejumlah kebiasaan yang dapat merusak kulit.

Berhenti merokok, mengelola stres, mengurangi konsumsi alkohol, dan memperbanyak olahraga penting untuk dilakukan demi mendapatkan kulit putih dan berkilau yang juga sehat.

Untuk olahraga, misalnya, sebuah penelitian di 2015 mendalami tentang dampak olahraga aerobik rutin terhadap orang dewasa yang jarang bergerak.

Melakukan rutinitas aerobik rutin selama tiga bulan ternyata dapat meningkatkan kualitas kulit mereka, terutama mencegahnya dari tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Jangan Sepelekan! Ini 10 Bahaya Merokok bagi Kesehatan