Cara Yoga Membantu Menurunkan Berat Badan, Selain Bakar Kalori

Jaringan yoga mendorong perilaku kesehatan yang positif, dan menjadi bagian dari komunitas yoga akan memiliki manfaat berarti untuk menurunkan berat badan.

Kelompok yoga yang baik dapat membantu kita meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.

Cobalah beberapa kelas berbeda, sampai kita menemukan instruktur atau kelas yoga yang membuat kita nyaman.

Selain mengikuti kelas secara langsung, kita bisa mencoba kelas yoga online via YouTube atau Instagram.

Banyak cerita di mana para pelaku yoga berjuang mengatasi kelebihan berat badan, depresi, dan makan berlebihan.

Manfaat yoga bersifat universal, terlepas dari bentuk tubuh atau berat badan kita.

Satu yang perlu diingat, kita membutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk berlatih yoga.

Latihan yang sering adalah kunci utama untuk memeroleh manfaat jangka panjang.

Baca juga: Yoga Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya