Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Smoothies Menyegarkan untuk Lawan Efek Penuaan

Kompas.com - 05/01/2022, 07:33 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Eat This

3. Vegan tropical smoothie

Jaramillo merekomendasikan vegan tropical smoothie yang mencakup bahan-bahan seperti susu almond, tahu, pisang beku, stroberi beku, mangga beku, dan biji rami.

Smoothie ini dapat dinikmati kapan pun, entah itu saat sarapan atau di siang hari.

4. Tropical delight smoothie

Ahli kesehatan dan kebugaran Danielle Edenworth di HealthyLand menawarkan resep smoothie bernama tropical delight smoothie.

Pertama-tama, kita membutuhkan setengah buah nanas, dua mangga kecil, dua kiwi, satu genggam biji rami, satu gelas jus jeruk segar atau setengah hingga satu gelas air, serta dua hingga tiga es batu.

Seluruh bahan-bahan tersebut diblender, kemudian ditambahkan es batu lagi agar sedikit cair.

"Resep ini untuk membuat dua gelas smoothie yang menyegarkan," saran Edenworth.

5. Berry smoothie

Eleana Kaidanian, RD, CDN, CPT-WFS, ahli diet dan pemilik Long Island Nutritionist juga memiliki resep smoothie yang menyegarkan, yakni berry smoothie.

Untuk membuat satu porsi berry smoothie, campurkan seluruh bahan-bahan ini:

- Setengah gelas susu nabati tanpa pemanis

- Sepertiga gelas raspberry beku

- Sepertiga gelas blackberry beku

- Setengah buah pisang berukuran sedang

- Satu sendok teh madu

- Satu sendok peptida kolagen

Dari kelima resep smoothies di atas, mana yang menurutmu paling menggugah selera?

Baca juga: Smoothies Buah dan Sayuran Juga Bisa Bikin Berat Badan Bertambah

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com